太溪穴位於足內側，腳內踝與跟腱之間的凹陷處，
雙腳對稱各1個，是足少陰腎經的原穴。
“太溪穴”是腎經上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。
每天隻要堅持揉按刺激“太溪穴”，就能夠調動起生命的原動力，
氣血會上達於面，下行於足。
“溪”與“隙”字相通，有縫隙的意思，這個穴位在內踝之後，凹陷大深之處，所以稱為“大隙”，也就是太溪。
另一方面，腎經的氣血從湧泉而出，經過然谷，到瞭這個穴位，就像進入瞭溪澗，所以叫做“太溪”。
這個穴位從名字上看，與水關系密切，而腎主水，所以能調腎中陰陽。
中醫認為，腎是人體的先天之本，五臟六腑、四肢百骸皆根植於腎。
太是大的意思，溪是指溪流。
腎經的經水從湧泉中出來，流註於太溪，再往上滋潤五臟六腑，為人體提供必要的營養。
《內經》載：“年四十則陰氣自半，起居衰矣。”
按摩太溪穴既能補腎陰，又能補腎陽，相當於深挖井，隻有井深才能出水。
從源頭入手，將自身的經絡打通，使腎水上升，生命之樹就能得到灌溉，人體才能健康長壽。
太溪穴循行經過人的生殖系統部位，所以對生殖系統的諸多疾病，
比如女性的月經不調、性冷淡，男性的陽痿、早泄、遺精等，都有很好的作用。
同時，人的記憶力下降多由腎中精氣虧虛，精虧髓減，不能上榮於腦所致。
太溪穴，太溪名意指腎經水液在此形成較大的溪水，是足少陰腎經的原穴，也是腎臟元氣聚集的地方，
具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽的作用，臨床常用於治療因腎氣不足所致的失眠、健忘等癥的人群。
按揉時坐在沙發上，面前放一個矮凳，將雙腳放在矮凳上，兩手分別握住同側的腳踝，
將大拇指按在穴位處，其餘四指做支撐發力按揉，力度以稍感酸痛為好，每次15分鐘。
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